GTD、番茄钟、时间块，拆开来看，它们都在实现同一套底层结构。
PDCA：时间管理的操作系统
Plan → Do → Check → Act
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这个结构来自制造业的质量改进循环，但它描述的是所有迭代系统共享的逻辑：计划、执行、检验、改进，然后带着改进后的参数重新开始。
时间管理也是一个迭代系统。你不是在完成一份任务清单，而是在运行一个需要持续校准的系统。PDCA描述的就是这个校准机制。
四个阶段做什么
Plan（计划） 是把"脑子里的事"变成"可以行动的决定"。它包含两个动作：先清空——把所有未完成的事移出大脑，放进外部容器；再选择——决定什么值得做、资源怎么分配。计划不规定颗粒度，可以是精确到小时的日程，也可以是本周三个里程碑。
Do（执行） 是按计划推进，同时留下数据。执行本身不是秘密，关键在"留下数据"。记录实际发生了什么、在哪里卡住、偏差在哪里。没有这些，后面的Check就是在凭感觉说话。
Check（检验） 是用数据回答两个问题：时间实际去了哪里？系统在哪个环节失效？这不是情绪复盘，是因果分析——找到根因，不找替罪羊。
Act（改进） 是把Check的结论写成下一轮Plan的约束条件。Act的输出是规则，不是感悟。"下次要更专注"是感悟，不会改变任何事；"深度工作只排在上午"是规则，它会改变下一轮的Plan。规则进入系统，系统才会演进。
大多数人的"反思"没有产生实质改变，原因在这里：Check做了，Act没做。有了洞察，但没把洞察变成规则。下一周，一切照旧。
框架本身不会失效
GTD是Plan阶段的一种实现。番茄钟是Do阶段的一个工具。周度回顾是Check的仪式。它们可以并存，也可以被替换——只要PDCA四个阶段都被覆盖到。
失效的不是框架，是某个阶段的具体实现方式。找到哪个阶段出了问题，才知道该调整什么，而不是换一套新方法从头再来。
这四个阶段对所有人都成立。但每个阶段怎么实现，差别很大——取决于你是什么类型的人。
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